如何预防铅中毒的危害有多大
什么方法（或者食物）可以有效的防止铅中毒？
什么方法（或者食物）可以有效的防止铅中毒？
饮食、生活习惯等方面来预防铅中毒。(1)首先，除了少吃含铅量高的食物外，还要注意:饮食中不应使用报纸等印刷品作为食品包装，用食品袋盛装食品时，应避免袋上的字画、商标直接接触食品，尤其是酸性食品；蔬菜水果吃前要洗净，尽量去皮，防止农药残留铅。
勤洗手，尤其是吃饭前；经常剪指甲。指甲缝特别容易藏铅尘。纠正手指、咬指甲、铅笔或其他物品的不良习惯；经常清理玩具和其他可能放入嘴里的东西。
定时进食，避免空腹时肠道对铅的吸收率翻倍；唐 don amp不要挑食。;不偏食，保证饮食中含有足够的钙、铁、锌和富含维生素(尤其是维生素C)的食物，避免因缺乏而导致铅吸收。饮食中应含有足够的优质蛋白质，如鸡蛋、瘦肉、家禽、鱼虾、大豆、豆制品等。减少富含脂肪组织的食物，因为富含脂肪的食物会有更多的铅沉积在其中。适当吃一些排铅食物。很多天然食物都有一定的防铅排铅功能。
(2)在生活和居住中，应尽量减少接触含铅物品。唐 不要买便宜劣质的陶瓷餐具；尽量使用无铅化妆品、染发剂等。以煤为燃料的家庭应该多开窗通风。避免吸烟和被动吸烟，因为烟中含有铅。尽量不要用含铅涂料装饰家中的墙壁、地板和家具。一旦油漆碎片剥落，油漆中的铅很容易造成室内的铅污染。唐 不要在交通繁忙的道路附近行走，因为汽车尾气和道路周围的土壤中含有大量的铅。
(3)从事铅作业的工人应穿工作服，戴过滤式消烟防尘口罩，车间内严禁饮食。他们要饭前洗手，下班后洗澡，坚持湿式清洁。定期监测车间空气中铅的浓度，维修设备。定期进行健康检查。神经系统、贫血、高血压、肝肾疾病者不宜从事铅作业，孕妇、哺乳期妇女应暂时调离铅作业。
含钙、铁和维生素的食物含钙丰富的食物有:牛奶、酸奶、奶酪、。
富含铁的食物包括瘦猪肉、鸡肉、鱼和葡萄干。
富含维生素C的食物有:橘子、橙汁、猕猴桃等。
适当补充维生素C不仅可以弥补铅对维生素C的消耗，还可以减缓铅中毒症状。维生素C还能在肠道内与铅结合形成低溶解度的抗坏血酸铅，减少铅的吸收。同时，维生素C也直接或间接参与排毒过程，促进铅的排出。
适量补充维生素E可以抵抗铅引起的过氧化反应，而补充维生素D可以通过调节钙磷来影响铅的吸收和沉积。
补充维生素B1、B2、B6、B12和叶酸也能改善症状，促进生理功能的恢复。
排铅食品牛奶中含有的蛋白质可以与铅结合。形成不溶物，所含的钙会阻止铅的吸收。茶叶中的单宁酸可与铅形成可溶性络合物，随尿液排出体外。
海带中的碘和海藻酸能促进铅的排出。
大蒜和洋葱中的硫化物可以溶解铅的毒性作用。
沙棘和猕猴桃含有丰富的维生素C，可以阻止铅的吸收，降低铅毒性。
食物中含有一些无机阴离子或酸根，如碘离子、磷酸根离子、钼酸根离子等。，能与铅结合，促进其从中排出。这些营养素在水果和蔬菜中含量丰富，因此铅暴露人群应多吃水果和蔬菜。
铅为什么能防辐射？
铅的辐射防护是由其物理性质决定的。相信很多朋友还记得超人用铅包裹氪石防辐射的故事。没错，超人在剧中使用了铅的一个物理特性——防辐射。
一种物质阻挡核辐射的能力主要取决于两个方面，第一是原子序数，第二是物质的密度。
一般原子序数越高，辐射阻挡能力越强。但是，原子序数越大的元素越难生成，所以越稀少，原料成本也很高。另外，很多原子序数大的元素本身就有放射性，不适合做防辐射材料。
物质密度越高，辐射阻挡能力越强。铅的密度是11.3克/立方厘米。黄金比铅密度大，但是太贵了。地球上密度最大的物质是锇，密度为22.8 g/cm3，价格较贵。
结论:铅的原子数高，但材料成本不高。在某些情况下，选择铅作为防辐射材料是辐射阻挡能力和材料成本平衡的结果。但是铅不是唯一的选择:核电站反应堆的外层是由厚厚的混凝土制成的。
其实辐射有很多种，比如X射线，γ射线，中子射线。铅只对X射线和γ射线有很好的屏蔽作用，对中子辐射没有屏蔽作用。
简而言之，任何物质都有一定的防辐射作用，铅之所以被广泛用作防辐射材料，是 "辐射阻挡能力和材料成本权衡的结果 "。