周六周日有事不想加班怎么办
不想周六加班，怎么回复老板？
不想周六加班，怎么回复老板？
让 s找理由说不，至于什么理由肯定是高于领导 美国的私事，大多数事情，除了老板 的心腹，很多人肯定不愿意帮领导处理私事。如果他让你做类似的事情，你可以找一个合适的理由，继续拒绝。一次又一次，他会退缩，没有选择。
周末在家不想自己做饭，又不想吃外卖，怎么办？
谢谢邀请我回答问题。
如果我没有，我该怎么办？;我不想周末在家做饭。;我不想吃外卖。
吃饭一直是城市工作者的大问题。
无论是选择食材，还是规划体重，都需要花时间。
但更大的问题是花在厨房的时间，尤其是周末。
在职员工通常对饮食非常严格。毕竟，他们没有。;不希望自己的形象因为油腻的外卖而在朋友面前大打折扣。
我来介绍一下我自己的做法吧！分享给盆友！
拒绝外卖，自带营养。
主要目的是吃一顿自制的健身餐，既可以根据自己的喜好搭配食材，也可以根据自己的口味烹饪。最重要的是规划好一天的热量摄入，更有利于增肌减脂。
提前安排
It 每天上班都很难，尤其是在周末。要想好好休息，哪里还有时间精力去想要吃什么，还不如马上安排。例如，你可以花一周时间购物。;每周下午的s食材，然后计算每天的重量，吃完打包，标记一周的日子吃那些盒子。
方便、快捷、高效
可以一周准备五天食物，周一到周三冷藏食物，然后冷冻保鲜。也可以一周准备两次，周一到周三周日准备，剩下的周三晚上准备。这样，你就可以每天早上把你想吃的食物带到工作中来，并且直接吃起来很实用。
最重要的是存放食物的餐具，一般都是这样选择的。
保鲜包装
优选食品密封袋。可以存放水果蔬菜，当然最好用真空袋。
保鲜储藏格
密封性强，材质最好是玻璃，而且必须是食品级的。
密封罐
一般梅森罐是最常用的，可以装沙拉，果汁，奶昔，都很方便携带。
其实只要烹饪和保存得当，就不会有安全隐患。食物出冰箱时，必须加热到85度以上，这样才能保证杀死可能的病原微生物。总的来说，虽然不如现做，但只要烹饪合理，营养全面，比方便面火腿和高油高盐的外卖健康多了。
合理计划你的日常饮食是一个健康的选择，所以你不要。;不用担心吃什么，还可以提前安排体重。最重要的是看自己有多方便，找到合适的饮食。
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以上是我的拙见。如果有好的方法，希望朋友们指正讨论！